カップヌードル辛麺は、「やめとけやめとけ。また辛すぎて後悔するぞ、お前」と心の中で呟きながら、なぜかまた買ってしまう不思議な商品。 多分、今日も食べながら後悔すると思う。

今日は、人気テレビ番組で紹介されたラーメン店に行ってみた。 まあ普通に美味しかったんやけど、なんていうか、テレビで見た時点でこっちが勝手にハードルを上げてしまってるせいなのか、実際に食べてみた時に、「これかあ！こりゃ美味いわ！」くらいにはな…

現在、ダイエット開始１２日目だが、 ここでいったん、日々の記録を公表するのを止めることにした。 ダイエット自体はやめない。 今回、目標体重を６０キロとしているが、 無理せず、その目標に近づけていく努力は続けるつもりだ。 ではなぜ、ここでブログで…

今日（５月１３日）の体重は６２.７キロで、 昨日よりマイナス０.３キロ（アプリ上ではマイナス０.４キロ）。 今日は休日で、朝から映画を見に行った後、 まっすぐ家に帰って、枝豆をつまみにお酒を飲んだ。 その他の食事は、いつもと一緒の僕の定番メニュー…

今日の体重は６３.０キロで、 昨日よりマイナス０.４キロ。 食事はいつものメニューだが、 昼のプロテイン２００mlは、今日はなし。 昨日は、 今年に入った中では、一番と言えるくらいの、 かなりの「うつ状態」に陥り、 一日中、何をしていてもつらかった。…

今日の体重は６３.４キロで、 昨日からプラス０.２キロ（アプリ上では増減なし）。 今日はメンタル面で疲れている。 いや、「今日」というより、 実は３日くらい前から精神面で不調気味だ。 布団に入ってもなかなか寝付けず、 なのに目覚める時間は明け方ぐ…

今日の体重は６３.２キロで、 前日比プラス０.８キロ。 大幅な体重増加だが、 その理由は、今日は映画を見に行った後、 近くの「くら寿司」へ行って、 自分としては割と多めに食べたからである。 ここで、お店を出る前にイヤな事があったのだが、 何があった…

今日の体重は６２.４キロ。 前日比マイナス１.２キロ（アプリ上ではマイナス１.１キロ）。 今日の食事内容は、 いつもと同じ定番メニューであったにも関わらず、 １日で１.２キロも減ったのは素直に嬉しい。 ご飯の量を若干減らしたのが功を奏した、 と思う…

今日の体重は６３.６キロで、 前日比プラス０.３キロ。 体脂肪率はプラス０.３％、 ＢＭＩも０.１上昇。 この原因は、いつものメニューに加え、 今日はお昼に、 ローソンで買った「焼きおにぎり」を食べたからだろう。 これにより、 今回のダイエット開始か…

今日の体重は６３.３キロで、 昨日と変わらず。 今日は、お昼のカロリーメイトは４本。 そして夕方に甘いものが飲みたくなったので 綾鷹カフェの抹茶ラテを飲んだ。 内臓脂肪は、ダイエット３日目の９.４から、 ０.１減って９.３。 それではまた明日。

今日の体重は、６３.３キロ。 昨日よりマイナス０.３キロ減。 今回も体組成計アプリの数値では、 マイナス０.２キロになっているが、 微々たる差なのでどうでもいい。 今日はお昼にコカ・コーラの３００m l入りペットボトルを飲んだので、 その分、減り幅が…

今日の体重は６３.６キロ。 前日よりマイナス０.５キロ。 着実に減っている。 ダイエット開始を決めた日の６５.１キロから、 １.５キロ減量。 今日の食事も、 ダイエット開始１日目の記事で書いた僕の定番メニューだが（詳しくはこちら↓）、 https://shingos…

今日の体重は、６４.１キロ。 前日より０.６キロ減量。 下のアプリの画像では、なぜかマイナス０.５キロになっているが、 このあたりの差は微々たるものだし、 小数点第二位の数値の兼ね合いかもしれないので、そこはあまり気にしない。 食事は昨日とほぼ全…

今日から毎日、体組成計で測った体重と、 その時々で僕がピックアップしたいデータを公開していく。 今日の食事は、朝は、 ご飯（白米）１合ちょっと。 味噌汁１杯。 納豆１パック。 昼は、 カロリーメイト（バニラ味）２個。 プロテイン２００ml。 夜は、 …

去年の８月以来、久しぶりに体重を測ってみたら、 大幅に増えていて、軽くショックを受けた。 ９ヶ月で６.５キロも増加している。 毎日の主食については、 下の記事で書いた頃から基本的に変わっていない。 （「毎日、同じものを食べ続けた結果・・・」リン…

ダイエット本、 自己啓発本、 スピチュアル本、 チームマネジメントの本、 投資の本などなど、 その他あらゆるハウツー的な本が 売れ続ける明確な理由。 それは、それを買った９９.９９パーセントくらいの人が、 書いてある事を継続して実践できてないから。…

まあ、他人にとっては本当にどうでもいいタイトルなのだが（笑）。 昨日は、とある吹奏楽団の無料コンサートの抽選に当選したので、それを見に（聴きに）、大阪某所のコンサートホールに出かけた。 数々の賞を受賞しているレベルの高い楽団なので、文句なし…

ひとりでカウンター席に座り、 茶碗蒸しを頼む。 ラーメンを頼む。 唐揚げを頼む。 パフェを頼む。 寿司も食べる。 テーブルの狭さに嘆き、 「ビッくらぽん！」のある「くら寿司」に行きゃよかった、と一瞬思う。 あると思います・・・あるよね？

最近、主食以外のお菓子を食べる量が増えている。 過去記事で、僕は「毎日同じものを食べている」と書いたが（リンク先↓）、 https://shingosan.hateblo.jp/entry/2021/08/16/002833 今もその内容の基本路線は変わりない。 朝は、ごはん１合、納豆１パック、…

４月の初めごろまで「１日１食」の生活を続けていた（と記憶している）が、 かなり痩せてしまった自分の姿（一時期５２ｋｇまで体重が落ちた）を鏡で見たときに 「これは、俺がこうありたいと願う俺じゃないかも。」と思い、 「高タンパク、低糖質」をテーマ…

４月４日（日）曇り→雨 ８時起床。 今日は、なんばパークスシネマで上映されている綾野剛さん主演の映画「ホムンクルス」の１０時の回を見に行くため、早めに起きる。 いつもより早起きなので、前の晩は布団に入る時間をいつもより１時間早くしたが、 案の定…

３月２５日（木）小雨。 今日は休日。 朝は８時４０分に起床。昨日の夜はあまり眠れなかった。 寝付きも良くなかったし、途中何度か目が覚めたので、今日の体調はさほど良いとは言えない。 しかし、なんだかんだで９時半には家を出て、 難波のジュンク堂書店…

※今回は実験的に「日記らしい日記」形式で書きたいと思います。 これが自分なりにしっくりきたら今後、 時系列で「ですます口調」ではない 日記形式で綴っていくかもしれません。 というわけで３月１８日の日記です。↓ ３月１８日（木）晴れ。 朝９時ごろ起…

２月２５日に受診した健康診断の結果が出ました。 糖代謝と肝機能の検査で少し高い数値が出ていますが、 コメント欄に「特に問題ありません。」と あるので、まあ問題なしでしょう。 身体計測の結果、 身長１７０.５センチに対して 体重５２.１キロなので、…

皆さん、こんにちは。シンゴです。 僕の「不食への道」への探求は新たな段階に 入りました。 冷蔵庫に保存していたお米も全て使い切ったので、 今はナッツ類が僕の主食です。 （画像は拾い物です） 現在の僕の生活では、 朝食、昼食、夜食の概念は既に捨て去…

皆さん、こんにちわ^ ^ シンゴです。 今日は冷蔵庫に残っていた最後のお米１合だけを炊いたのですが、 僕が自宅で使っている炊飯器が最大１０合炊けるファミリー仕様のものでして、 （実家住み時代から使い続けている約１０年物） １合だけ炊きたくても１合…

こんにちは、シンゴです。 昨日（３／４）の１日の食事はざっとこんな感じです。↓ 上から順に、 ライフのパンコーナー「小麦の郷」で買った デニッシュロック、 亀田製菓の「堅ぶつ」、 ご飯１合（玄米が切れたので、白米のみです。）と味噌汁１杯、 リンゴ…

皆さん、こんにちは^ ^ シンゴです。 昨日から今日にかけて（３／３〜３／４）、 夜勤を担当することになり帰宅は午前６時。 ４時間くらいの短めの睡眠をとった後、本日は明け休みということで、家でゆっくり体の回復に努めた方が良かったのかもしれませんが…

皆さんこんにちわ、シンゴです。 昨日（３／２）は休日でしたが、朝から久方ぶりの大雨でしたね。 そして今回はタイトルのとおり、 朝起きてトイレを済ませ、歯を磨いてからすぐに着替えて外に出ると、夕方ごろまで断続的に何かを食べていた１日になりました…

こんにちわ、シンゴです。 今日で２月も終わり。 本当に年々、日々の流れを早く感じておりますが皆さんは毎日心地良くお過ごしでしょうか？ 僕の考えでは、人生、良い気分で過ごせた日数が多ければ多いほど、幸せな人生だと思いますが、毎日健康である事は、…