今日（５月１３日）の体重は６２.７キロで、
昨日よりマイナス０.３キロ（アプリ上ではマイナス０.４キロ）。
今日は休日で、朝から映画を見に行った後、
まっすぐ家に帰って、枝豆をつまみにお酒を飲んだ。
その他の食事は、いつもと一緒の僕の定番メニュー。
お酒は、この２缶のみ。これ以上は飲んでいない。
ここ数日続いた精神状態のかなりの悪化（自分史上、最大クラスかもしれない）は、
現在ひとまず小康状態にあるが、
自分の中では、
まだ「時限爆弾を抱えている」ような感覚がある。
睡眠も不安定なまま。
お酒を飲んで、酩酊状態にあったので、
長めの昼寝（１時間ほど）をした。
今日の夜は、ぐっすり眠りたいものだ（まあ無理っぽいけど）。
それではまた明日。
