先日、購入したぶら下がり健康器（懸垂スタンド）。 組み立てた初日にさっそく懸垂を試みたものの、連続で２回しかできず、自分の筋力の無さに愕然としたのだが、それから２日間、筋肉痛が出たので運動を休み、その痛みがかなりマシになった今日、再び懸垂が…

運動不足解消、筋力アップおよび体の歪み矯正のために、ぶら下がり健康器を購入。 箱から出して、組み立て１時間弱で完成。 高校時代の体力テスト以来の懸垂運動をしてみたが、１セットたったの２回しかできず・・・。 と言っても、高校時代も運動音痴の僕は…

オリンピックの是非について、まだまだ議論が続いている状況だ。 僕は基本的に「やめといた方がいいんじゃない？」と反対派ではあるが、このままワクチン接種が進めば、 オリンピック期間中も、大会終了後も大して感染爆発などすることなく、案外、秋が深ま…

僕は深田恭子さんが好きだが、 その深田恭子さんが適応障害で現在休養中、ということで心配である。 適応障害は「頑張ってしまう」「責任感が強い」人が陥りやすいと言われている。 僕もその傾向があるので（←こう言うと、一部の知人から「嘘つけお前」とツ…

それにしても未だに「不要不急の外出は避けて」の意味がわからない。 今日は、思うところあって住之江公園の横にある護国神社と住吉大社に行ってきたが、それは今日の僕にとって大事なことだったので僕の思想的に不要不急ではない。 その後、いつもの通り難…

４月４日（日）曇り→雨 ８時起床。 今日は、なんばパークスシネマで上映されている綾野剛さん主演の映画「ホムンクルス」の１０時の回を見に行くため、早めに起きる。 いつもより早起きなので、前の晩は布団に入る時間をいつもより１時間早くしたが、 案の定…

３月２６日（金）晴れ。 現在４連休の２日目。 今日は９時頃起床・・・と言いたいところだが、実際には朝の５時頃にいったん目が覚めてしまっており、トイレに立った後、 もう一度布団に潜り込んで、普段の起床時間である９時くらいに起きれたらいいな、とい…

※今回は実験的に「日記らしい日記」形式で書きたいと思います。 これが自分なりにしっくりきたら今後、 時系列で「ですます口調」ではない 日記形式で綴っていくかもしれません。 というわけで３月１８日の日記です。↓ ３月１８日（木）晴れ。 朝９時ごろ起…

２月２５日に受診した健康診断の結果が出ました。 糖代謝と肝機能の検査で少し高い数値が出ていますが、 コメント欄に「特に問題ありません。」と あるので、まあ問題なしでしょう。 身体計測の結果、 身長１７０.５センチに対して 体重５２.１キロなので、…

皆さん、こんにちは。シンゴです。 僕の「不食への道」への探求は新たな段階に 入りました。 冷蔵庫に保存していたお米も全て使い切ったので、 今はナッツ類が僕の主食です。 （画像は拾い物です） 現在の僕の生活では、 朝食、昼食、夜食の概念は既に捨て去…

こんにちは、シンゴです。 昨日（３／４）の１日の食事はざっとこんな感じです。↓ 上から順に、 ライフのパンコーナー「小麦の郷」で買った デニッシュロック、 亀田製菓の「堅ぶつ」、 ご飯１合（玄米が切れたので、白米のみです。）と味噌汁１杯、 リンゴ…

皆さん、こんにちは^ ^ シンゴです。 昨日から今日にかけて（３／３〜３／４）、 夜勤を担当することになり帰宅は午前６時。 ４時間くらいの短めの睡眠をとった後、本日は明け休みということで、家でゆっくり体の回復に努めた方が良かったのかもしれませんが…

こんにちわ、シンゴです。 今日で２月も終わり。 本当に年々、日々の流れを早く感じておりますが皆さんは毎日心地良くお過ごしでしょうか？ 僕の考えでは、人生、良い気分で過ごせた日数が多ければ多いほど、幸せな人生だと思いますが、毎日健康である事は、…

こんにちわ、シンゴです。 昨日は結局、お昼にリンゴとナッツを食べた後は外に出ず、家で読書とギターを弾いたりして大人しく過ごしておりました。 夜食べたものは、ご飯１杯と味噌汁１杯のみです。 やっぱり今の自分では、この内容では どうしても、もう少…

皆さんこんにちわ、シンゴです^ ^ 今日は大阪の島之内という町にある診療所へ、 健康診断を受けに行きました。 去年の１０月末に健康診断を受けているのですが、 去年は新型コロナによる緊急事態宣言発出の影響で、 僕が担当して働いていたお店の全てが休業…

皆さん、こんにちは^ ^ シンゴです。 昨日の夜は、時間としては７時間から８時間くらいの睡眠を取れたはずなんですけど、 目覚めがイマイチすっきりしなかったですね。 朝起きた時に 「鼻が詰まっている」ほどはいかないんですけど、鼻からの空気の通りがあ…

皆さん、こんにちは。シンゴです。 昨日、僕は大阪の難波にある「なんばHatch」という会場で行われた、 PassCodeという４人組アイドルグループのライブに出かけてまいりました。 PassCodeについての説明は今回のお題からは 主旨が外れるので省かせていただき…

こんにちは、シンゴです^ ^ 天気予報どおり、 今日は日差しがとても気持ち良いですね。 またしばらくすると寒さが戻ってくるようですが、もう気持ちは春そのものです。 外を歩いていても、 道ゆく人の表情や雰囲気から ちょうど一年前のコロナ不安が広がりつ…

皆さん、こんにちわ^ ^ 今日（２０日）の大阪は日中、暖かかったですね。 明日（２１日）はさらに暖かくなる見通しのようで、 春の気配がじわじわと近づいております。 と言っても寒暖の差が激しい時期なので、 くれぐれも体調管理にはお気をつけください^ ^…

今日も大阪は寒いですね！ 寒いのは超苦手なので、ほんと嫌になります^ ^ さて、 昨日はかなり派手に食べすぎたのですが、 今日は気を取り直して食事量を現時点で 自分ができる極少にする事ができました。 昨日の午後５時に食事を終えてから、 今日の午後５…

今日は珍しく普段の起床時間よりも３時間も 早い午前６時半ごろに起きました。 歯を磨いたあと、お茶を飲みながら読書。 ７時ごろになるとご飯を食べたくなったので、 いつものように白米と玄米をブレンドしたお米を２合炊き始め、そのうち１合と味噌汁、納…

今日の寒さはなんなんですか一体^ ^ 寒すぎます！^ ^ けど、あと少しの辛抱ですね。 冬ももうすぐ終わり。 新型コロナももうすぐ終わりでしょう。 皆さん、共に頑張りましょう^ ^ さて、僕の「不食への道」ですが、 昨日の食べ過ぎ（と言っても結局、 １日に…

昨日投稿した「不食への道」では、 「人生で最も食事量が少ない１日だったかも知れない・・・」と書きました。 しかし、今日は昨日の反動なのか、 めっちゃ食べてしまいました^ ^ 昨日の食事内容はと言うと、 ナッツ数十粒を何回かに分けて食べ、 夕方にファ…

今、この本を読んでいるのですが↓ いやはや、今の僕からすると世の中にはなんともすごい人たちがいます。 僕も現在は１日１食にして、徐々に身体と 精神が、その量に慣れていっているので、 この傾向がさらに進めば、 何も食べずとも、あるいは数日に１食だ…